Rencontrez votre famille intérieure
Cycle de Thérapie et d'apprentissage
Nous disposons toutes et tous en nous des capacités à mener une vie apaisée, pleine et authentique. Mais les aléas de nos vies, des plus simples au plus violents, viennent recouvrir nos capacités en créant, doutes, peurs, angoisses, croyances et stratégies d’évitement. Tout notre système intérieur se met en réaction pour nous couper de ces traumatismes. Et en faisant cela il nous coupe également de nos capacités.
Je vous invite à retrouver de la lumière intérieure tout en développant votre autonomie.
Pourquoi ce cycle ?
Dans mon fonctionnement personnel, comprendre a toujours été une clé pour atteindre mes ressentis émotionnels et physiques. Cela me permet de donner du sens, une direction, et ça nourrit les parts de Moi qui ont besoin de comprendre.
"L'éducation est l'arme la plus puissante que l'on puisse utiliser pour changer le monde" - Nelson Mendela
Cette phrase m'a inspiré que l'éducation est aussi une clé merveilleuse pour changer notre monde intérieur. Et transformer durablement la relation que l'on entretient avec nous, avec les autres et avec les évènements de notre vie.
J'ai donc décidé de créer ce cycle pour offrir un espace mettant l'apprentissage au service des sensibilités. Pour faire vivre l'expérience que nous pouvons profiter de prendre soin pour apprendre un nouvel art de vie.
Vous êtes plutôt Tête, Coeur ou Corps ?
Nous avons tous des chemins privilégiés pour mieux nous connaître et découvrir ce qu'il se joue en nous. Aucun n'est mieux qu'un autre. C'est ma croyance et mon expérience.
Nous faisons toutes et tous avec ce que l'on est, avec ce que l'on peut. Parfois tant bien que mal. C'est ainsi.
Nos chemins privilégiés sont liés à notre éducation, notre environnement social, notre culture, nos capacités innées, nos croyances... Et aucune ne devrait fermer la porte aux autres.
Dans mes expériences personnelles, comprendre, voir ou encore nommer a été un chemin essentiel pour gérer mes tensions.
Je vous invite dans ce cycle à expérimenter cette puissante et douce sensation quand la tête, le coeur et le corps s'accordent pour notre mieux être.
Pour qui est fait ce cycle ?
Ce cycle s'adresse à celles et ceux qui souhaitent s'engager concrètement dans une meilleure gestion de leurs émotions, de leurs mécanismes invisibles et répétitifs, de leurs tensions ou pensées,... tout en développant leur autonomie.
Ce cycle est adapté aux problématiques et situations de vie qui permettent un apprentissage. C'est à dire que vous n'êtes pas en situation d'urgence ou de submergement.
Dans le cas contraire l'apprentissage risque d'être difficile, voire contre-productif.
Le mieux est que nous en discutions. Nous évaluerons ensemble l'opportunité pour vous de rejoindre ce cycle. ⤵️
Prenez soin de vous en construisant votre nouvel art de vie
Sortez de l'espoir pour basculer dans le vécu
Depuis 2019, j'accompagne des personnes sur des périodes plus ou moins courtes. J'ai souvent constaté que 8 séances permettaient de franchir une belle étape dans son cheminement intérieur.
Guidé par mes soins et accompagné par mes supports, cette durée offre un temps suffisant pour vivre l’expérience qu’une autre relation à soi est (réellement) possible.
Un programme en 8 séances
Bien qu'il soit structuré, ce programme n'est pas figé. L'apprentissage restera toujours secondaire au soin et au temps que nous prendrons pour vous. Je m'adapterai donc à ce que nous vivrons et rencontrerons ensemble. Et je n'ai aucun doute sur mes capacités à m'adapter à chaque situation. Ni à vous transmettre de la connaissance.
Séances 1, 2 et 3
Ces séances vous permettront de bien intégrer le processus et de vous laisser pleinement guider. Plus spécifiquement la première séance nous permettra de définir l’objectif que vous vous fixez.
Séances 4 et 8
Ces 2 séances ont de particulier qu'elles visent à renforcer l'intégration de votre relation avec votre famille intérieure. La séance 4 que je positionne par défaut au milieu, bouge souvent. C'est le cas par exemple si nous sommes au coeur d'une situation qui nécessite du temps et de l'attention.
Séances 5, 6 et 7
Ces 3 séances vont vous permettre de vivre avec encore plus de conscience et de ressenti ce que votre famille intérieure a à vous partager de précieux. Vous serez ici bien plus en capacité de l'accueillir et de développer votre propre écoute intérieure.
Des supports pour vous guider
Vous l'aurez compris, je n'hésites pas à partager mes connaissances. Et j'ai souvent constaté qu'elles aidaient, au moins autant que l'expérience, à acquérir plus de sécurité et de confiance intérieure pour développer une autonomie dans sa vie quotidienne. Je ne dis pas que c'est simple. Mais je suis convaincu qu'en apportant des outils et supports je crée un environnement qui est favorable.
Objectif, cartographie, dossier en ligne
Au début nous réaliserons un projet d'accompagnement pour définir le cap que vous vous fixez. Nous réaliserons également une cartographie simple du sujet sur lequel vous souhaitez travailler.
J'ouvrirai un espace en ligne où seront stockés tous les éléments transmis au cours du cycle.
Fiches pratiques, exercices et audios
Tout au long du cycle je vous partagerai des fiches pratiques et des exercices à faire. J'adapterai cela en fonction de vos besoins et capacités. L'objectif est que l'apprentissage s'adapte aux situations rencontrées en séances et non l'inverse.
Je vous mettrai également un audio reprenant les points importants de chaque séance.
Livret
d'autonomie
A l'issue du cycle nous ferons une dernière séance de clôture où nous parlerons plus particulièrement de votre autonomie. Pour vous accompagner vous recevrez un guide d'autonomie.
Bien entendu à l'issue de ce cycle vous ne serez pas seul.e. Vous pourrez, de manière plus classique programmer des séances avec moi.
Un budget clair
1O4O€
En cumulant les temps ensemble, le travail que je réalise pour vous en dehors des séances, les contenus que je vous mets à disposition, ceux que je crée pour toujours améliorer le cycle, la valeur réelle de ce cycle est de 21OO€.
Mais j'ai choisi de fixer ce prix car je l'estime plus juste et plus accessible.
Si je vous accompagne déjà, contactez moi. Il y a une option "Apprentissage" à activer ensemble et le tarif n'est pas celui-ci.
Ma formation
J’utilise essentiellement le modèle IFS (système familial intérieur) auquel je me forme depuis 2016 et pratique comme thérapeute depuis 2019. Si vous souhaitez en savoir plus vous pouvez consulter mon site ici.
J’organise également des stages et ateliers auprès de différents publics et dans des contextes variés : découverte IFS, accès à ses ressources, IFS et maladies chroniques, IFS et entrepreneuriat, les processus de décision...
Dès que nécessaire, et selon les attentes fixées, j’enrichis mes accompagnements en puisant dans des méthodes connexes auxquelles je suis formé : Théâtre-forum, Explicitation, Ennéagramme, Communication Non Violente, lecture intuitive, facilitation, Holacracy®, Design Thinking...
Ma posture
Dans mon accompagnement en séance, ma posture est principalement celle du facilitateur qui vous accueille et vous guide pour découvrir votre famille intérieure et prendre soin de vous. J'apporte le cadre de sécurité et de confidentialité. Je suis à vos côté dans votre cheminement.
A la différence de mes séances en thérapie classique, j'adopte aussi une posture plus pédagogique pour m'assurer de votre compréhension et de votre intégration des concepts, outils et expériences. l'objectif sur ce plan là reste le développement de votre autonomie.
Et en dehors des séances, ma posture est très créative pour vous apporter des contenus et supports parfaitement adapté à ce que vous vivez en séance. Il m'arrive donc régulièrement d'en créer de nouveau et d'innover.
