Renouer avec ses capacités naturelles
Nous portons toutes et tous en nous les capacités pour une vie apaisée et authentique.
Mais nos peurs et croyances viennent les recouvrir.
En voulant protéger nos blessures et nos vulnérabilités, elles nous coupent de nos ressources naturelles.
Les principes de l'IFS peuvent vous aider à changer cela.
Découvrez ce que j'ai créé pour vous !
Depuis 2019, j’accompagne des personnes à retrouver l’harmonie au quotidien, en se réconciliant avec leurs émotions et leur histoire.
Mon expérience me montre que quels que soient les traumatismes, la perception de nos protections et de nos fardeaux peut changer.
Sur mon chemin j'ai découvert un modèle thérapeutique qui a transformé la perception de mes fonctionnements et permis de prendre soin avec douceur de mes blessures : l'IFS (Internal Family Systems).
Je l'appelle plus simplement famille intérieure.
Le principe est simple ⤵️
"Nous ne sommes pas uniquement ce que nous ressentons et croyons. Nous sommes bien plus que cela.
En nous coexistent une multitude d'aspects qui peuvent prendre toute la place. Comme s'ils prenaient le contrôle. Et ils le font pour une bonne raison : nous tenir éloigné.e d'une blessure ancienne.
Si leur intention est belle, c'est leur stratégie qui est discutable. Voire dangereuse pour nous.
Pour nous protéger ils peuvent nous rendre incapable d'agir comme nous le souhaiterions".
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LES MASQUES DE NOTRE PERSONNALITÉ
Savez vous d'où vient le mot "personnalité" ?
La personnalité, du latin persona (« masque »), est l’ensemble des rôles que nous prenons dans notre vie. En fonction des situations, nous portons des masques depuis lesquels nous agissons et interagissons.
Ce mot est sous nos yeux depuis toujours. Il nous caractérise même. Et pourtant personne n'en avait pleinement saisi la portée !
Il est temps d’y voir plus clair.
RETROUVER SON POUVOIR INTÉRIEUR
Une fois expérimenté, ce regard sur nos fonctionnements intérieurs paraît évident.
C'était tellement évident que Richard Schwartz, a fait une chose pour créer ce modèle thérapeutique : il prit ses patients au mot.
Il les a crus quand ils disaient que des parties d'eux agissaient malgré eux. Par compulsion, en prenant complètement la main. Et qu'en même temps d'autres parties leurs disaient qu'elles étaient épuisées de faire ça ou qu'elles n'étaient pas du tout d'accord avec ce qu'il se passait.
Il a alors posé les principes de cette nouvelle relation intérieure : l'IFS.
ÇA VOUS PARLE ?
ALORS VENEZ EXPÉRIMENTER
Une astuce à tester tout de suite !
Gratuite et simple
Le mieux pour vous rendre compte est de vivre une expérience !
Je vous propose ce petit exercice très accessible qui vous aidera à changer de perception sur vos émotions.
Je ne vous propose pas le soleil...mais l'un de ses rayons pour illuminer votre monde intérieur 😉
Faites l'expérience et découvrez pourquoi "être" fige ➡️
ÇA VOUS A TOUCHÉ ?
ALORS VENEZ APPRENDRE
UN NOUVEL ART DE VIE ENFIN ACCESSIBLE
Ce sont ces clés que j’ai voulu rendre accessibles à toutes et à tous.
Parce qu’on n’a pas toujours le temps ou la possibilité d’entamer une thérapie, mais on a tous envie d’une vie plus apaisée et harmonieuse.
J’ai créé ces ressources en accès libre et illimité pour vous aider à développer votre autonomie et transformer votre relation à vous-même. Un véritable art de vivre, à portée de main.
Vous allez comprendre ce qui motive vraiment vos réactions et découvrir comment des intentions protectrices peuvent se traduire par des stratégies mal adaptées, voire toxiques.
Vous repartirez avec des exercices simples et concrets à intégrer dans votre quotidien pour changer en profondeur votre regard et avancer vers plus de sérénité.
Des ressources pour vous guider
J'ai constitué un ensemble de ressources qui mêlent connaissances et expériences. Avec un objectif : Permettre l'expérimentation au quotidien !
24 thèmes abordés
L'être qui fige (Exemple en accès libre)
Cartographier une situation
Nos protections
Apprendre à décrire un aspect de Soi
Développer sa connexion avec un aspect de Soi
Se distinguer de son émotion
Distinguer l'intention et la stratégie
Les étapes pour renforcer son accueil intérieur
La relation à l'autre
De l'histoire extérieure au voyage intérieur
...
Chacun des 24 thèmes abordés est composé d'un document d'une à trois pages, d'une vidéo qui enrichit le contenu et un audio pour l'écouter plus librement en faisant autre chose ! (Et c'est meilleur pour la planète 🌳🌳🌳)
Documents, vidéos et audios
1 livret d'autonomie
En clôture vous bénéficierez d'un livret d'autonomie dont l'objectif est de vous partager quelques conseils pour renforcer votre utilisation de ce modèle dans votre vie quotidienne. J'y partage également ma propre expérience.
Offre spéciale lancement #ARTDEVIE
Pour célébrer le lancement de ces ressources, je vous propose une offre exclusive valable pendant les 10 premiers jours.
✅ 65 € au lieu de 260 € pendant 10 jours
⚡️ Ensuite le prix passera à 75 € puis 95 €
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ET SI VOUS VOULEZ ME DÉCOUVRIR UN PEU PLUS
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Un mot sur moi
Je me forme et je pratique le modèle IFS (Internal Family Systems) depuis 2016. Si vous voulez en savoir un peu plus sur mon parcours vous pouvez consulter mon site ici.
J’anime aussi des des stages et ateliers variés : découverte de l’IFS, accès à ses ressources, lien avec les maladies chroniques, accompagnement des entrepreneurs, processus de décision…
Selon les besoins et attentes des personnes que j’accompagne, j’enrichis mes séances avec des approches complémentaires : Théâtre-forum, Explicitation, Ennéagramme, Communication Non Violente, lecture intuitive, facilitation, Holacracy®, Design Thinking… Des sources d’inspiration inépuisables !
Ce qui relie toutes ces pratiques ? L’ouverture et la présence à ce qui émerge, sans rien de prédéfini.
Deux mantras guident ma posture, en thérapie comme en coaching :
« Quand je ne sais pas, je demande, j’observe et j’écoute. »
« Ce qui est vrai maintenant est vrai... maintenant. »
Franck Lenoir
Thérapeute IFS &
Coach équipes intérieures
Consultations en visio
Cabinet à Mouilleron-le-Captif en Vendée (Localiser)
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