Vers un nouvel art de vie au quotidien
Parcours en ligne pour apprendre et intégrer des principes de l'IFS dans sa vie quotidienne
Apprenez à mieux gérer vos émotions et vos blocages
Nos peurs, nos croyances et notre histoire viennent recouvrir nos capacités naturelles en cherchant à nous protéger de nos blessures et de nos vulnérabilités.
Et en faisant cela, elles nous coupent de nos ressources et d'une harmonie intérieure que nous possédons toutes et tous.
Vous pouvez apprendre à les retrouver.
Que sont nos voix intérieures ?
Qui ne connaît pas ces pensées et ressentis qui malgré nous créent des luttes intérieures épuisantes ou bloquantes ?
Une qui veut affirmer son désaccord alors qu'une autre préfère préserver la relation. Une qui veut avancer et une qui n'aime pas l'incertitude. Une qui veut manger et l'autre qui juge. Une qui se met dans une telle colère qu'elle cache l'autre qui a un profond besoin de reconnaissance...
Dans ma pratique thérapeutique, l'IFS, on appelle ça des Parts de nous. Et je veux vous apprendre à les écouter pour transformer leur impact sur vous. Vous pouvez vous initier à cette approche avec une offre découverte
Vous saviez que le mot "Personnalité" venait du latin Persona qui signifie le masque ?
Et bien ces masques ont pris la fâcheuse habitude d'agir sans nous demander.
Ouvrez grand les bras
à votre famille intérieure
🔍
Mieux vous comprendre
en explorant avec curiosité vos facettes intérieures et leurs intentions
💚
Développer votre auto-compassion,
dans un rapport à vous doux et bienveillant
🌊
Apaiser vos émotions,
en les écoutant sans qu'elles aient besoin de vous submerger
🔓
Engager une réconciliation avec votre histoire,
en apprenant à accueillir vos protections et vos vulnérabilités*
* Le travail de soin et de déchargement des blessures et traumatismes doit se faire en séance avec un thérapeute.
🕊️
Cultiver votre liberté intérieure,
en sortant des automatismes et croyances qui vous limitent
🌿
Retrouver votre centre,
en accédant à plus de clarté, de confiance et de calme
🚀
Avancer avec sérénité,
en retirant la couverture de vos valeurs et ressources
Un petit prix (47€) pour accéder aux 2 premiers modules (18 chapitres complets)
Un prix accessible (107€) pour profiter de tous les contenus
Un exercice pour se distinguer de son émotion
Nos émotions nous saisissent souvent littéralement. Comme si elles étaient nous et qu'il n'y avait que ça. Comme si nous étions totalement empêché.e de sortir de l'intensité de l'émotion qui est présente. Vous allez découvrir que nos mots contribuent à entretenir cet état. Un mot en particulier.
Un apprentissage désormais accessible
J'ai constitué un ensemble de ressources qui mêlent connaissances et expériences. Avec un objectif : Permettre l'expérimentation et la compréhension au quotidien pour développer son autonomie
4 modules et 33 chapitres progressifs et guidés
Cartographier une situation
Nos émotions sont des chemins
Nos protections
Trouver ses lanceurs d'alerte
Apprendre à décrire un aspect de Soi
Se distinguer de son émotion
Nos choix
Faire la différence entre l'intention et la stratégie
Les étapes pour renforcer son accueil intérieur
La relation à l'autre
De l'histoire à la relation à l'histoire
...
Chacun de ce sujets est composé d'un document écrit de 1 à 3 pages, d'une vidéo et d'un audio qui viennent enrichir. L'audio vous permettra d'écouter plus librement en faisant autre chose ! (Et c'est meilleur pour la planète 🌳)
Plusieurs formats d'apprentissage
54 pages de contenus simples, accessibles et structurés
+
4h30 de de contenus audios et vidéos
1 livret d'introduction
Pour démarrer vous aurez accès à un livret qui vous présentera ce qu'est l'IFS et pourquoi cette approche devient vite évidence. Et si vous connaissez déjà l'IFS, vous n'êtes pas à l'abri d'apprendre quelque chose de nouveau 😉
1 guide d'autonomie
En clôture vous bénéficierez d'un guide d'autonomie dont l'objectif est de vous aider à avancer par vous même. J'y partage une vision synthétique du parcours, quelques conseils et ma propre expérience.
2 possibilités pour accéder aux contenus
Ou aller plus loin
PARCOURS COACHÉ
Modules 1 à 4 du parcours
+
2 séances de 45 minutes en visio ou présentiel pour vous accompagner dans l'apprentissage et vous exercer.
157€
Valeur 227€
Paiement en 2 fois possible
CYCLE THÉRAPEUTIQUE
NOUVEL ART DE VIE
Modules 1 à 4 du parcours
+
8 séances de thérapie + les audios de séances pour faciliter l'intégration
3 séances de 20 minutes en visio pour renforcer votre apprentissage
Live coaching entre les séances (mails, SMS, WhatsApp...)
933€
Paiement en 3 fois possible
Un mot sur moi
Depuis 2019, j’accompagne des personnes pour les aider à soigner des traumatismes psychologiques issus de leur histoire et je les aide à retrouver leurs ressources et plus d’harmonie au quotidien.
Je suis formé et je pratique le modèle IFS (Internal Family Systems) depuis 2016. Si vous voulez en savoir un peu plus sur mon parcours vous pouvez consulter mon site ici. J’anime également des stages et ateliers variés : découverte de l’IFS, accès à ses ressources, lien avec les maladies chroniques, accompagnement des entrepreneurs, processus de décision…
Ce qui relie toutes ces pratiques ? L’ouverture et la présence à ce qui émerge, sans rien de prédéfini.
Deux mantras guident ma posture, en thérapie comme en coaching :
« Quand je ne sais pas, je demande, j’observe et j’écoute. »
« Ce qui est vrai maintenant est vrai... maintenant. »
Franck Lenoir
Thérapeute IFS &
Coach équipes intérieures
Sommaire
- Un parcours en 4 modules et 33 chapitres -
Chapitres du Module 1
- Comprendre les principes fondamentaux -
Chapitres du Module 2
- Apprendre à se distinguer de ses Parts -
Chapitres du Module 3
- Mieux connaître ses Parts -
Chapitres du Module 4
- Approfondissements & perspectives -
Accès aux contenus
- Un des 33 chapitres avec PDF, vidéo et audio -
Accès aux contenus
- Galerie participative -
