Votre vie intérieure vous montre un chemin que vous ne savez pas encore écouter
La thérapie IFS pour vous réconcilier avec vos émotions et votre histoire
Nous avons en nous les capacités pour une vie harmonieuse et authentique. Malheureusement nous n'apprenons pas à grandir avec nos émotions, nos sensibilités et nos vulnérabilités.
Face aux difficultés de la vie, des mécanismes de protection se mettent en place sans que nous ayons notre mot à dire. Et leurs conséquences peuvent être pires que les blessures qu'ils recouvrent.
En voulant nous protéger ils finissent par nous couper de nous-même et de nos capacités.
Je m'appelle Franck Lenoir et je suis thérapeute IFS en visio et en Vendée
Depuis 2019, avec l'IFS j'aide à se réconcilier avec ses émotions et son histoire pour retrouver de l'harmonie au quotidien. Quels que soient les traumatismes émotionnels et psychologiques de la vie.
J'offre un espace de sécurité et d'écoute où les vulnérabilités et les blessures peuvent être délicatement accueillies et le rôle des protections être compris et reconnu.
C'est un processus de soin et de réconciliation durable avec Soi. C'est un chemin pour (re)découvrir ses ressources et avancer avec plus de clarté et d'autonomie.
Quels bénéfices attendre d'une thérapie IFS ?
Pendant l'accompagnement
Apaisement & confiance
Nos blocages et nos blessures sont tels des enfants qui crient de ne pas recevoir la reconnaissance pour ce qu'ils vivent. Je vous ferai découvrir la puissance de cette reconnaissance intérieure. Quand elle est faite avec douceur, au bon rythme et dans un espace sécurisé, elle amène confiance et apaisement.
Clarté &
connexion
Vous parviendrez à mieux distinguer ce qu'il se passe en vous. Le travail que nous ferons ensemble vous apportera l'expérience de la nuance et de la subtilité. Vous serez pleinement et avec douceur en lien avec votre histoire et vos sensibilités. Pas celle des autres ou celles de points de vue ne reflétant pas les réalités que vous vivez.
Douceur & allègement
Le chemin de guérison avec l'IFS passe par l'acceptation de ses mécanismes de protection, même quand ils nous bloquent ou nous font souffrir. Vous distinguerez leurs belles intentions de leurs mauvaises stratégies. C'est après cela que vous pourrez déposer avec douceur les fardeaux de votre histoire qui pèsent encore aujourd'hui sur vos épaules.
Après l'accompagnement
Compassion & persévérance
L'expérience que vous aurez vécue vous permettra de développer plus de compassion envers vous-même et les aspects de votre personnalité que vous avez du mal à accepter. Cette faculté vous renforcera votre persévérance pour continuer à avancer dans l'accueil de votre histoire et de vos blessures.
Courage & curiosité
Aller à la rencontre de soi demande du courage car il est parfois nécessaire de regarder des moments de sa vie que l'on préfère oublier. Trouver ce courage avec mon soutien vous permettra de poursuivre votre voyage intérieur avec un sentiment nouveau. Une authentique curiosité pour vous même et les différents aspects de votre personnalité qui agissent dans votre vie quotidienne.
Perspectives & autonomie
Les pas que nous aurons faits ensemble vous offriront des perspectives pleines d'espoir. Car l'expérience vous aura fait sentir et comprendre que vous avez des capacités pour avancer sur votre chemin. L'autonomie n'est jamais totale, mais vous avez en vous des clés pour renforcer votre libre-arbitre intérieur. Et si vous voulez renforcer votre autonomie vous compter sur mon parcours IFS en ligne.
Qu'est ce que la thérapie IFS ?
Si vous voulez en savoir plus sur l'IFS j'en parle dans cette page. Mais je vous partage ici ce que vous pouvez attendre et comprendre de ce qu'est une thérapie IFS.
La thérapie IFS (Internal Family Systems) est une approche thérapeutique qui considère que notre personnalité est composée de différentes « parts » en interaction, façonnées autant par nos ressources et sensibilités que par les blessures de notre histoire. S'y sont ajoutées les croyances dont nous avons hérité, dans notre éducation et dans nos environnement sociaux. Certaines de ces parts portent des traumatismes ou des charges émotionnelles anciennes, tandis que d’autres se sont organisées pour nous protéger. En éloignant les vulnérabilités les plus possible de notre vie intérieure. L’IFS permet d’identifier ces dynamiques, de faire la part des choses en nous et d'apporter de la considération à chaque aspect de notre personnalité.
Ce cheminement est pour moi un apport profondément thérapeutique et doux qui permet d’offrir un soin respectueux à nos traumatismes, en respectant notre rythme et notre sensibilité. Ce respect et cette écoute sensible est une condition pour libérer progressivement les mémoires douloureuses et réduire considérablement les risques de retour.
Plus que cela encore, une thérapie IFS est un parcours d'apprentissage permettant de développer une présence intérieure stable capable de réguler les conflits internes, d’apaiser les blessures passées et de restaurer une gouvernance intérieure mature. Plus qu’une méthode, la thérapie IFS devient ainsi un véritable art de vie, favorisant autonomie, cohérence et alignement durable. Et c'est la raison pour laquelle j'en ai fait un parcours afin de partager les enseignements et les expériences précieuses que j'accumule depuis 2019.
Cabinet à Mouilleron-le-Captif en Vendée (Localiser)
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