Votre vie intérieure vous montre un chemin que vous ne savez pas encore écouter
Une thérapie IFS adaptée à votre histoire
On me demande souvent quelles situations j'accompagne. Ma réponse reste toujours la-même : toutes, sauf si je sens que ma compétence ne sera pas adaptée.
Certaines personnes que j'accompagne se sentent coupé.es de leurs émotions. D'autres au contraire, hypersensibles, sont régulièrement submergées. Certaines ont un corps très réactif et d'autre un mental omniprésent. Dans tous les cas je m'adapte et fais selon les capacités.
Pour illustrer cette diversité, j'ai regroupé des situations avec lesquelles certaines personnes sont venues me voir ainsi que des témoignages.
Chaque personne m'a donnée son accord pour le partage
Des situations partagées au début de la thérapie
Déconstruire la croyance qu'il doit être parfait pour mériter d'être aimé
Alexandre est un jeune homme qui ressentait une pression forte venant de son exigence. Pour cette exigence rien n'était assez parfait. Au point qu'il devait tout faire seul et que le mental prenait souvent le dessus. Il vivait avec la croyance qu'il devait être un pilier sur lequel les autres pouvaient s'appuyer. Cette pression lui faisait remettre de plus en plus de choses à plus tard et le coupait de ses émotions.
Alexandre M.
Parvenir à mobiliser ses ressources intérieures malgré ses angoisses intenses
Lilou porte des traumatismes personnels liés à des abus qu'elle cherche à clarifier et soigner. Sa confiance a été trahie et elle vit ce moment comme une dernière chance. Des Parts d'elle doutent de son vécu et portent une culpabilité. Le courage et le besoin de comprendre lui font en parallèle mener un important travail de recherche et de compréhension d'autres abus qu'ont vécu des membres de sa famille sur plusieurs générations.
Lilou
Prendre enfin du temps pour s'occuper de son manque affectif
Jean a passé l'âge de la retraite et est venu me consulter avec une envie de prendre (enfin) soin de lui. Il sentait depuis longtemps des "choses" en lui qu'il avait mis de côté : la sensation d'avoir un manque affectif profond et le constat d'une difficulté à créer des liens avec les autres. Ce n'était pas de la phobie sociale mais cela s'en approchait. C'était en tout cas plus fort que lui.
Jean V.
Retrouver de l'apaisement en acceptant de voir ce poids qui la freinait
Ludivine vivait une période traumatisante liée à un isolement accru par le confinement Covid et à un problème cardiaque. Elle se sentait perdue et ne parvenait pas à comprendre ce poids qui l'empêchait d'avancer. Développant même un sentiment de colère envers elle-même. Il devenait urgent de prendre soin d'elle et d'aller voir les Parts d'elles qui la mettaient en si grande difficulté.
Ludivine M.
Quand la conscience ne suffit plus et que le corps dit stop
Mia avait déjà fait un gros chemin avec l’IFS. Elle connaissait bien ses Parts, ses schémas, ses blessures. Mais malgré ça, elle se retrouvait encore souvent prise dans une spirale d’auto-critique, de doute, de sur-adaptation. À vouloir trop bien faire, elle finissait vidée, éparpillée. Il devenait important pour elle d'être aidée pour souffler et remettre du calme là où il y avait du chaos. De réapprendre à avancer, mais avec plus de douceur. Plus de respect pour elle.
Mia G.
Passer concrètement à l'action pour retrouver un emploi
Hervé était un jeune papa. Sa sensibilité émotionnelle et ses peurs le maintenaient dans un statut quo qui était autant source de repos que d'angoisse. La situation était devenue trop difficile à vivre et il percevait le regard des autres comme un jugement. Au fond de lui il ressentait une culpabilité de plus en plus forte et voyait que la situation ne pouvait plus durer sans mettre en risque sa vie de famille.
Hervé R.
Des témoignages qui m'ont ensuite été faits
Cynthia
Novembre 2025
Il y a beaucoup de respect et de bienveillance, un réel engagement dans l'accompagnement à chaque séance (avant, pendant et après). Une méthode de l'IFS qui est très bien menée pour accepter ses parts intérieures. Je ne peux qu'être reconnaissante et vous le recommander.
Franck
Décembre 2025
Je suis tombé un peu par hasard sur Franck car je sentais que des choses en moi m'empêchaient d'avancer dans la bonne direction. J'ai pris connaissance de la méthode IFS et s'en trop y croire, je me suis lancé. Aujourd'hui, après quelques séances, j'invite sincèrement les personnes qui en ressentent le besoin à contacter Franck et à essayer cette méthode car son professionnalisme, écoute, accompagnement et bienveillance m'aident vraiment dans ma démarche. Franck sait toujours trouver les mots justes pour m'aider et je sens que chaque séance me fait avancer un peu plus. Merci.
Romane
Septembre 2025
Cela fait déjà plusieurs fois que je vois Franck, c'est un très bon professionnel. Il nous aide à comprendre nos dysfonctionnements, nos traumatismes et les mécanismes de survis que l'on met en place. Je n'ai vraiment aucun regret d'avoir poussé la porte de son cabinet, je le remercie infiniment pour tout le travail accompli jusqu'ici.
Nathalie
Octobre 2025
Ce que je peux vous dire c'est que vous et votre méthode êtes un combo gagnant et efficace. L'audio est une belle ressource, votre idée est géniale et le ton est doux et bienveillant, j'apprécie. Merci Franck
Mathieu
Août 2025
J'ai présenté ma fille de 11 ans à Franck Lenoir. Une fois la séance terminé, elle voulait déjà le revoir car il a fait un travail remarquable avec elle. Il ne fait pas une séance et lâche l'enfant au contraire il a continué à la conseiller avec des exercices à la maison pour qu'elle se sente bien. Très professionnel, je le recommande si votre enfant a besoin de soutien et d'écoute.
Valérie
Août 2025
Immense découverte que ce modèle IFS ! Et grand merci à Franck Lenoir de m’accompagner, avec de si grandes écoute, bienveillance, patience et expertise, dans l’expérience de cette approche systémique de ma dynamique intérieure et la découverte d’un nouveau mode de pensée.
Béatrice
Mai 2025
Lorsque j’ai consulté Franck, mes émotions me submergeaient et prenaient le contrôle de ma vie. Avec beaucoup de douceur, d’écoute et d’empathie, Franck m’a accompagné dans la découverte de mon monde intérieur. Il m’a aidé à accueillir les parties de moi en conflit, afin de retisser des liens intimes, bienveillants et reconnaissants avec chacune d’elles.
Estelle
Février 2025
Excellent thérapeute expérimenté. A l’écoute et impliqué. Travail de qualité qui donne de vrais résultats. Je recommande vivement
Mathilde
Novembre 2024
Franck est un très bon thérapeute, à l'écoute, doux, précis et patient. Il prend le temps de questionner, reformuler afin de toucher la bonne problématique. Ce qui je trouve est très important pour vivre une véritable libération en profondeur et non en surface. Merci Franck 🤗
Marie-Noël
Janvier 2025
Je vous exprime, une nouvelle fois, ma reconnaissance pour la découverte et l’apprentissage de l’IFS qui m’aide quotidiennement à ressentir les événements de la vie de façon plus claire et plus sereine et où la bienveillance a une place importante.
Jean-Marc
Octobre 2023
J'ai reçu une très bonne écoute. Franck Lenoir aborde la relation d'aide avec beaucoup de bienveillance et une très bonne expérience de la pratique de l'IFS.
Thomas
Décembre 2023
Je recommande si vous voulez y voir plus clair dans votre vie. La présence de Franck est apaisante et en même temps active, engagée dans la relation et respectueuse du rythme du client. Il partage des ressources pédagogiques et suggestions pour développer plus d'autonomie dans l'exploration et l'accueil de nos mouvements intérieurs.
Martine
Octobre 2023
Franck m’a accompagnée dans un moment de ma vie où je me sentais coincée, bloquée. Il a su m’aider à aller chercher la Part de moi qui faisait résistance et ceci dans le respect de mon rythme, dans la douceur et dans une écoute attentive et bienveillante.
Christian
Octobre 2023
Franck est un super thérapeute IFS, sympathique, à l'écoute, avec qui je me suis très vite senti en confiance. Il m'aide beaucoup à me dépatouiller des divers aspects de ma personnalité , et surtout de mes contradictions et empêchements. Merci encore !
Carole
Septembre 2023
Franck a une écoute fine et accueille avec délicatesse les blessures de l'être. Il accompagne avec professionnalisme, douceur et intelligence en apportant un cadre sécurisant qui met tout de suite à l'aise et permet un travail en profondeur.
