Prenons soin de vos émotions et de vos blessures
Rythme et durée d'un accompagnement
La question du rythme et de la durée d'une thérapie est un sujet aussi important que spécifique à chacun et chacune.
C'est important car cela impacte l'efficacité, l'implication, le suivi, le budget, la fatigue... et forcément l'arrivée du mieux-être. C'est spécifique car il y a autant de bons rythmes et de bonnes durées que de personnes. Pire, ce que l'on pense au début va évoluer au grès de l'expérience.
S'il m'est arrivé d'accompagner sur une période courte des personnes ayant des problématiques a priori complexes, j'ai également vécu l'inverse. Il n'y a pas vraiment de règles. C'est pour cela que nous parlerons régulièrement.
Quelques repères...
Comme je l'explique dans mon mon cycle "Nouvel art de vie" j'ai souvent constaté qu'un cycle de 8 séances amenait à un résultat durable. Mais j'accompagne malgré tout des personnes sur des périodes bien plus longues. Cela arrive quand l'accompagnement dans situations de poly-traumatismes, de traumatismes complexes ou fortement relationnels, pouvant intégrer une dimension intergénérationnelle. Cela m'arrive également dans des situations de transitions professionnelles ou d'entrepreneuriat car j'y intègre du suivi notamment à travers du coaching en plus du travail thérapeutique.
Il m'arrive d'accompagner sur une durée plus courte. Rarement en dessous de 5 séances. Si cela arrive c'est exceptionnel et parfois le signe d'une relation thérapeutique qui n'a pas fonctionné (mon énergie, le modèle thérapeutique utilisé, l'impatience...). Mais j'ai à l'esprit quelques accompagnements très courts. On peut dire que les personnes avant de mon rencontrer avaient déjà fait un bon bout de chemin. J'ai alors été principalement un déclencheur du mieux-être.
Si vous êtes curieux.euse je vous invite à consulter la page où je présente des situations que j'ai rencontrées dans mes accompagnements.
Donc, au même titre que la qualité de la relation thérapeutique, la question du rythme est un sujet que j'aborde dès le début puis tout au long de l'accompagnement.
... et 2 contraintes
Je vous pose tout de même 2 contraintes issues de mon organisation et de mon expérience :
La première séance
Elle dure obligatoirement 1h3O. C'est une séance à part entière mais elle intègre un temps au début un temps de travail sur vos objectifs et le contexte. J'en parle un peu plus dans cette page
Les 2 séances suivantes
Ces 2 séances suivantes seront de 1h15. Si, par expérience et soucis d'efficacité, je contrains la durée, je ne contrains pas le rythme. Je vous conseille tout de même de ne pas les espacer de plus de 2 semaines chacune. L'objectif est que vous soyez concentré.e sur le chemin que nous engageons ensemble. C'est une des clés de réussite.
Franck Lenoir
Thérapeute IFS &
Coach équipes intérieures
Consultations en visio
Cabinet à Mouilleron-le-Captif en Vendée (Localiser)
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