Votre vie intérieure vous montre un chemin que vous ne savez pas encore écouter
Une thérapie c'est un chemin à deux
Quand on engage un travail sur Soi, le thérapeute n'est pas juste quelqu'un à qui l'on peut déposer ce qui pèse sur nos épaules. C'est aussi un partenaire qui se met à notre service en s'adaptant et en faisant évoluer son approche. C'est aussi un guide sur qui l'on peut s'appuyer car il saura voir ce que l'on ne voit plus.
C'est pour cela que le choisir est une étape importante.
Dans mon accompagnement je serai à vos côtés pendant les séances et mettrai à votre disposition, entre les séances, des supports et outils que je crée.
Ce chemin vers plus d'harmonie et d'espoir sera pour vous autant un soin qu'un apprentissage.
Choisir son thérapeute
Prendre le temps de me découvrir et vérifier que vous vous sentez à l'aise avec moi est une étape essentielle.
Vous allez me partager votre histoire, vos peurs, vos blessures. Donc si vous ne vous sentez pas en confiance, vous aurez probablement plus de résistances lors de nos séances. On parle ici de la relation thérapeutique qui est une dimension souvent oubliée. Pourtant elle en est un élément clé de la réussite d'une thérapie.
Je vous encourage donc à prendre un temps d'échange gratuit avec moi. Ce n'est pas obligatoire évidement, et ce n'est même parfois pas possible si vous avez un sentiment d'urgence, mais ce n'est jamais inutile.
Durant cet échange nous n'irons pas dans le détail de votre histoire. Mais je vous écouterai et vous encourageai à me poser des questions pour que ce soit un temps de rencontre réciproque.
Une thérapie active
Je nomme active la thérapie car vous allez jouer un rôle primordial dans le processus de compréhension et de guérison. Cette dimension est essentielle car au final c'est vous qui savez ce qui est juste pour vous. Vous connaissez vos fonctionnements, votre histoire, vos ressentis, vos croyances... Vous êtes donc l'expert et l'experte de votre vie intérieure.
Mon rôle sera de vous accompagner, par mon écoute et mes questionnements, dans un cadre où la sécurité, la bienveillance et l'espoir vous permettront de découvrir ce que les difficultés de votre histoire ont recouvert pour vous protéger. Je vous indiquerai ce que vous ne parvenez plus à voir.
Des supports pour vous soutenir entre les séances
Vous découvrirez que j'aime donner des moyens pour développer son autonomie. Car un véritable cheminement personnel se joue aussi entre les séances.
J'utilise pour cela des audios et des documents que je mets à disposition gratuitement. Je vous en dirai plus lors de notre échange ou lors de la première séance. Mais si vous avez de la curiosité vous pouvez découvrir ce parcours "Vers un nouvel art de vie au quotidien" duquel j'extrais les documents que je mettrai à votre disposition.
Déroulé de la 1ère séance de thérapie
Cette première séance est très importante car c'est le premier pas pour prendre soin de vous. Et elle va également vous permettre de valider votre souhait pour que je vous accompagne.
Pour moi ce sera également un temps de rencontre pour mieux comprendre votre situation et votre histoire, et commencer à vous guider.
Cette séance qui dure 1h30 se découpe généralement en 2 parties. Je précise "généralement" car le plus important est de faire avec ce qui est possible voire urgent de faire. Il y a l'intention et la réalité.
La première partie va nous permettre de préciser et formaliser vos intentions et le cap que vous vous fixez. C'est aussi le bon moment pour répondre aux questions qui vous resteraient. J'en profite généralement pour évoquer les supports que je peux mettre à votre disposition tout au long de l'accompagnement.
La seconde partie est une séance à part entière. Je fais avec ce qui est là. Ce peut être un temps pour écouter votre histoire et vous la refléter avec ce que je perçois ou un temps d'accueil pour prendre soin d'une souffrance qui aurait tout de suite besoin d'être déposée.
Notre dernière séance
Accompagner quelqu’un est un engagement vivant. Ce n’est pas seulement traverser une difficulté ou résoudre une problématique, aussi dures soient-elles. C’est entrer, un temps, dans le mouvement d’une personne qui cherche à se rencontrer plus profondément.
Je suis thérapeute pour accompagner vers ces moments où quelque chose est enfin vu. Un fragment d’histoire jusque-là mis de côté, recouvert ou protégé. Je suis thérapeute pour guider vers ces moments de reconnaissance intérieure. Et être témoin quand la douceur et le courage dénouent la vie. Vous le comprenez j'accompagne pour marcher ensemble. Parfois la traversée est longue et sinueuse. Parfois quelques pas suffisent. Dans tous les cas notre chemin ouvre un espace, remet du mouvement, éclaire une direction, pour remplir l'espoir.
Un moment viendra où nos chemins vont bifurquer. Dans le partage, souvent, après avoir atteint votre objectif. Et parfois sans que nous en ayons pleinement conscience. L’élan change. Une part choisit la pause. Une autre s'inquiète ou pressent un défi. Alors le mouvement doit continuer... mais autrement.
Ces moments, non partagés, font toujours émerger en moi une légère nostalgie. Non pas celle d’un manque, mais celle d’une joie interrompue. "J’aurais aimé voir la suite" me dit ma Nostalgie. "J’aurais aimé accompagner encore un peu ce mouvement". Et en même temps, je sais que mon rôle est de vous soutenir tant que c'est juste pour vous.
Si ce moment vient, et si vous sentez que l’élan évolue en vous, je vous inviterai à en parler ensemble. Nous prendrons, si vous êtes d'accord bien sur, le temps de le nommer et de le célébrer. Car donner une forme à la fin fait partie du chemin. C’est aussi une manière de vous rappeler que, quoi qu’il arrive, vous continuez à être là pour vous.
Cabinet à Mouilleron-le-Captif en Vendée (Localiser)
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